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            一号平台时时彩-3种下奶神汤,下奶不长胖,奶水哗啦啦地流

            admin 2019-10-26 253人围观 ,发现0个评论

            下奶又不油腻的神汤今天共m壕享!

            黑豆花生汤

            食材:红豆一号平台时时彩-3种下奶神汤,下奶不长胖,奶水哗啦啦地流、黑豆、鲜红皮花生

            煮法:

            1、黑豆红豆提早浸泡。

            2、锅里加水,先放一号平台时时彩-3种下奶神汤,下奶不长胖,奶水哗啦啦地流黑豆、红豆煮半小时。

            3、再放花生煮20分钟即可。

            黑豆能够补气,红豆补血,花生能够催乳,产后喝这个能够通乳,改进产后腰痛、盗汗等状况。

            玉米莲藕汤

            食材:玉米、莲藕、马蹄

            煮法:

            1、玉米堵截,马蹄去皮,莲藕切块。

            2、锅里加水,放入一切食材,炖煮30分钟左右即可。

            莲藕健脾益胃,清一号平台时时彩-3种下奶神汤,下奶不长胖,奶水哗啦啦地流热生乳,玉米、马蹄也有清热的效果。

            干贝丝瓜汤

            食材:丝瓜、西红柿、干贝、姜片、蒜瓣、油、盐

            做法:

            1、干贝泡发一小时,西红柿切块下锅炒至软。

            2、倒入干贝(包含泡它的水),再恰当添些水。

            3、水沸后加切好块的丝瓜,然后下锅调味。

            想下奶,不必大补,喝这些既发奶又清新的素食汤就能够,并且也不必忧虑身段会发胖,真的合适奶水缺乏又怕长胖的产妇喝,有这种烦恼的宝妈也能够喝起来~

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